高考就要來了，考生應該怎樣吃才能保證充沛的體力和精力走上考場？6月5日，國家市場監督管理總局食品安全專家提醒考生，不要嘗試新奇食材和迷信單一食物的“大補”作用，應注重食物多樣化，以保證各種營養素供給。
考生如何避免飲食不當導致身體不適，以良好的狀態迎戰高考？中國疾病預防控制中心營養與健康所所長丁鋼強表示，不要到衛生條件差的路邊攤點和大排檔等場所就餐，盡量在家或學校食堂用餐。“更不要迷信單一食物的‘大補’作用，而去改變日常飲食習慣和規律；同時，也不要嘗試新奇食材，以免造成腸胃功能紊亂。” 他說。
此外，備考及考試期間，考生應在保持原有飲食習慣基礎上，注重食物多樣化，以保證各種營養素供給。北京大學公共衛生學院營養與食品衛生系主任馬冠生說：“飲食要以谷類為主，每天都要吃蔬菜水果。”
復旦大學公共衛生學院教授厲曙光表示，考試期間，早餐和午餐要吃飽吃好，適當增加主食和肉類攝入；晚餐不要過量，以清淡為主，并保證充足睡眠。此外，不要迷信所謂“補腦”產品。
